Digestión y alimentación
Comprender el diagnóstico antes de eliminar alimentos sin razón.
Mejora la digestión y favorece el bienestar intestinal. Valoramos síntomas, hábitos, ritmos y antecedentes para construir una estrategia que cuide tu digestión sin restricciones innecesarias.
Puede encajar contigo si…
Una valoración que empieza por comprender tu situación.
- Presentas hinchazón, gases, cambios en el ritmo intestinal o digestiones pesadas.
- Has empezado a quitar alimentos por tu cuenta y tu dieta se ha vuelto limitada.
- ¿Padeces de divertículos? Te podemos ayudar. Tienes un diagnóstico digestivo y necesitas aplicar la pauta a tu alimentación.
La consulta nutricional no sustituye una valoración o diagnóstico médico. Si es necesario, coordinamos el abordaje o recomendamos consultar con el profesional correspondiente.
Qué trabajaremos
Herramientas concretas, no una plantilla genérica.
- Síntomas, tránsito intestinal, horarios, estrés, sueño y actividad física.
- Ayudamos a tu microbiota intestinal.
- Alergias e intolerancias alimentarias.
- Reintroducciones o ajustes graduales cuando estén indicados.
- Educación nutricional.
Los síntomas digestivos pueden tener causas diversas. Evitamos atribuirlos automáticamente a intolerancias y derivamos para valoración médica cuando aparecen signos de alarma o falta diagnóstico.
El proceso
Valorar, decidir y ajustar.
- 01
Valoración inicial
Revisamos antecedentes, síntomas, rutinas, preferencias, objetivos y, cuando es necesario, analíticas o informes médicos.
- 02
Plan de acción
Definimos prioridades y herramientas que puedas aplicar con claridad en tu vida diaria.
- 03
Seguimiento
Observamos la evolución, resolvemos dificultades y ajustamos el plan para que avances con autonomía.
Preguntas frecuentes
Antes de empezar.
¿Haré una dieta baja en FODMAP?
Solo si está indicada. No es una dieta para mantener indefinidamente y requiere fases de reintroducción y personalización.
¿Necesito pruebas de intolerancia?
No recomendamos pruebas sin validez clínica. Revisamos primero diagnóstico, síntomas y contexto.
¿Qué son signos de alarma?
Dolor intenso, sangrado, pérdida involuntaria de peso, fiebre o cambios persistentes requieren valoración médica.
Tu nutricionista
Alejandra Pou Escarrer
Dietista-nutricionista colegiada IB00213, graduada en Nutrición Humana y Dietética por la Universidad CEU San Pablo. Experiencia en hospitales, colegios, restauración y consulta privada.
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