La primera consulta no es un examen de lo que comes. Es una conversación estructurada para entender cuáles son tus objetivos y preocupaciones, qué condiciona tus decisiones y qué tipo de ayuda puede ser útil.
Empezamos por el motivo de consulta
Empezamos por el motivo de la consulta: mejorar hábitos, digestiones, energía, mejorar composición corporal. Revisar la alimentación y hábitos actuales. Ofrecemos las herramientas necesarias para cada objetivo.
La rutina explica más que un día perfecto
Nos interesa cómo son tus horarios, compras, comidas fuera de casa, descanso, actividad física y responsabilidades familiares.
¿Cómo prepararte?
Analíticas o informes recientes sí son relevantes. Puedes llevar la última analítica de sangre y una lista de medicación o suplementos. Si se realiza bioimpedancia, no lleves material metálico (reloj, anillos) y no comas ni bebas al menos una hora antes.
- Pautas anteriores que quieras revisar.
- Tus dudas, incluso si parecen desordenadas.
Con qué deberías salir
Con prioridades comprensibles y primeros pasos concretos. No siempre hace falta cambiar muchas cosas a la vez. Un buen plan distingue lo importante de lo accesorio.
Este contenido es informativo y no sustituye una valoración sanitaria individual.
Alejandra Pou Escarrer · Dietista-nutricionista colegiada IB00213.